Yoga maakt bloedvaten soepeler bij senioren met verhoogde polsdruk

Indiase onderzoekers hebben het effect vergeleken van twee weken yoga met twee weken energieke wandel- en stretch­oefeningen bij senioren die een polsdruk van 60 mmHg hadden. Yoga verlaagt significant de stramheid van bloedvaten volgens vijf parameters. De stijging van stikstofmonoxide in het bloed weerspiegelt een verbetering van de endo­theel­functie, terwijl uit metingen van hart­ritmevariabiliteit een toename van autonome activiteit van het hart blijkt (daling van de sympathische invloed). Verder zorgt yoga voor een sterkere daling van de systolische bloeddruk en polsdruk.