Studenten die twee maal per week tai chi beoefenen, kunnen na 8 weken beter omgaan met stress. Als indicator voor acute psychologische stress werd hartritmevariabiliteit gebruikt. Ook de score voor angst (Spielberger's State–Trait Anxiety Inventory) en voor stressbeheer (problem-focused styles of coping vragenlijst) waren significant beter dan in de controlegroep.
Gepost op 17 mei 2015 ~ abstract ~~ tai chi ~ beweging ~ tcm
Effecten van tai chi op stress en stressbeheersing
Referentie
Robert-McComb J, Chyu M-C, Tacón A, Norman R. The effects of tai chi on measures of stress and coping style. Focus Altern Complement Ther. E-publication. 2015 april 14 ~doi
