Steeds meer mensen zijn in steeds grotere steden gaan wonen waardoor er in de romantische 19e eeuw ongerustheid was ontstaan dat we te veel blootgesteld staan aan monotone stressprikkels en te weinig aan natuur. Gewoonweg het beleven van een plattelandsomgeving zou dan genezing bieden.

Natuur werkt in op alle zintuigen. De visuele natuur is de meest onderzochte, denk aan het effect van de groene en blauwe kleuren. Maar stilte en/of natuurgeluiden, geuren, aanrakingen en spiritualiteit zijn onlosmakelijk verbonden met natuurbeleving en steeds ongewaardeerde aspecten gebleven.

Sommige onderzoekers gaan nog een stapje verder en hebben het over fytoncides, negatieve luchtionen en bodembacteriën.

In Japan en China kennen ze de weldaden van de natuur als shinrin yoku of ‘bosbaden’. Laat je onderdompelen in de natuur door mindful de vijf zintuigen te gebruiken.

Bij tuintherapie is de omgeving minder natuurlijk maar de patiënt wordt wel even uit de kunstmatige ruimte gehaald. Het contact met de (semi)natuur is mogelijk zelfs intenser en er komt meer beweging bij kijken.