Yoga vermindert pijn, en verbetert de kniebeweeglijkheid en de levenskwaliteit van artritislijders. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van een meta-analyse van 13 klinische studies over een totaal van 1500 deelnemers. De onderzoekers merken daarbij op dat de effecten van yoga klinisch significant zijn.
De onderzoekers schrijven de effecten toe aan versterking van de spieren rond de knie, wat de gewrichten stabieler maakt, en aan stressreductie, die op zich de subjectieve gewaarwording van pijn verzacht.
De deelnemers van studies die in de meta-analyse geanalyseerd werden, leden aan artrose of aan reumatische artritis. Deelnemers in de controlegroepen werden meestal op een wachtlijst gezet, maar enkele studies gebruikte fysiotherapie of educatie om met yoga te vergelijken.
